冬令进补是从冬至这天开始吗？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
冬至是冬季的开始，也是一年中白天最短、夜晚最长的一天。
人们认为冬至这天阳气开始恢复，阴气回升，进补更容易被身体吸收和吸纳。
所以，冬令进补从冬至这天开始，可以帮助人们增强体质，提高抵抗力，预防感冒等冬季常见疾病的发生。
在冬至后的进补过程中，可以注重搭配合理的食物，如温热的食物、滋补的汤类、富含蛋白质的食材等。
此外，冬令进补也需要根据个人体质和健康状况来确定具体的进补方法和食材选择。
因此，在冬至这天开始进补，能够更好地利用冬季阳气固藏的机会，以达到养生保健的效果。