碧根果的营养价值与食用功效一样吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
碧根果富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养物质。
它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心脏健康。
碧根果还含有大量的维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护身体免受自由基的损害。
此外，碧根果还含有丰富的纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘。
综上所述，无论是普通的碧根果还是其他品种的碧根果都具有相同的营养价值和食用功效，对人体有益。