大米绿豆粥热量高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
大米是主要原料，其能量含量适中，约为每100克约123千卡。
绿豆作为添加材料的一部分，每100克约含有116千卡的能量。
因此，整碗大米绿豆粥的热量取决于所添加的材料量以及所使用的食谱。
一般来说，大米绿豆粥的热量在200-300千卡之间，是一种相对低热量的食品。
如果你想减少热量摄入，可以适量减少添加的大米和绿豆的分量，或者选择低糖低脂的烹饪方式。