方便米饭本身是煮熟并且经过冷冻和真空包装的即食食品。 尽管方便米饭便利，但它的营养价值相对较低。 方便米饭的加工过程可能导致其中的一些营养素流失，例如维生素和矿物质。 此外，为了增加方便米饭的保存期限，一些生产者可能使用了添加剂和调味剂。 因此，方便米饭并不具备新鲜米饭所具有的营养价值。 如果可能，我建议选择新鲜米饭作为一种更健康且营养均衡的选择。