红糖水对月经的作用与功效是有助于调理女性生理周期，缓解经期不适症状，以及补充体力和能量。 红糖中富含铁质、维生素B群和矿物质，能够提供营养和补充能量，对于大量失血的女性来说是有益的。 红糖水还具有温补暖宫的作用，可以促进子宫收缩及血液循环，缓解痛经和经期不规律的现象。 因此，在经期或者月经不调时，适量饮用红糖水是安全和有效的选择。