21天减肥法为什么前三天只能喝水？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
通常我们的饮食中含有很多的盐分、糖分和脂肪，这些物质会堆积在身体中，增加体重。
而喝水有助于清洁体内的积聚物，促进代谢，加速身体的新陈代谢。
此外，前三天只允许喝水也有助于节食，减少热量摄入，从而使身体开始消耗脂肪储备来获取能量。
另外，喝水还能增加饱腹感，帮助控制食欲，避免过度进食。
总的来说，前三天只能喝水是为了清洁身体，启动减肥过程，并且通过限制热量摄入来帮助减少体重。