长不胖的体质 应该吃什么增肥药？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
因为增肥药一般是用于帮助需要增重的人快速增加体重的药物。
而对于长不胖的人来说，增肥药可能会引起副作用而对身体健康造成风险。
对于想增重的人，更重要的是建立一个正确的饮食和锻炼计划。
他们应该选择高蛋白、高碳水化合物和高脂肪的食物，如鸡胸肉、瘦肉、坚果、鱼类、豆类、全麦面包等。
此外，均衡的饮食结合适量的力量训练是增加肌肉质量的有效方法。