江米的营养价值适应什么样的人吃呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
碳水化合物是人体能量的重要来源，所以适合那些需要补充能量的人，比如体力劳动者和运动员。
此外，江米中富含的蛋白质对于增强肌肉和骨骼健康也十分重要，所以也适合需要增肌或恢复力量的人。
维生素在维持免疫系统和提高身体抵抗力方面起着重要作用，因此江米也适合需要增强免疫力的人，比如孕妇、长期生病的人和老年人。
总之，江米的营养价值适应各个年龄段和需求不同的人食用。