吃香蕉会发胖吗,最近正在减肥怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
香蕉富含钾、维生素C和B6，还含有抗氧化剂和抗炎物质。
它们能帮助稳定血糖水平，并提供长时间的能量释放，令你感到饱足。
但需要注意的是，尽量选择中等大小的香蕉，而不是那些特别大的，以免摄入过多的糖分。
此外，如果你正在减肥，最好将香蕉和其他低热量食物结合起来，保持合理的总热量摄入。
还有，合理的饮食结合适量的运动是减肥的关键。