经常失眠是什么原因引起的失眠18岁？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在18岁这个阶段，失眠可能是由于身体、心理和生活方式等因素的综合影响。
身体方面，18岁的人正处于青春期，体内荷尔蒙水平发生变化，这可能导致睡眠质量下降。
心理方面，青少年可能面临学业压力、人际关系问题以及对未来的焦虑等，这些压力可能影响睡眠。
此外，不良的生活习惯如晚上过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏锻炼等也可能是导致失眠的原因。
因此，对于经常失眠的18岁年轻人来说，建立健康的生活方式和充分的心理应对机制是很重要的。