孕妇补钙的食物有哪些蔬菜？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如，菠菜富含钙质和其他重要的营养素，如维生素A、C和铁。
卷心菜也是补钙的好选择，含有丰富的钙、维生素K和维生素C。
花椰菜同样也是很好的补钙食物，含有丰富的钙、维生素C和叶酸。
此外，韭菜是富含钙质的蔬菜之一，含有丰富的钙、维生素C和叶酸。
其他蔬菜如豆类、莴苣、蘑菇等都是孕妇补钙的良好选择。
这些蔬菜既富含营养，又容易消化，是孕妇补钙的不错选择。