橘子的营养价值和功效有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
维生素C有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
纤维素有助于促进消化和维持肠道健康。
此外，橘子还含有维生素A、B和E，以及钾、钙和镁等矿物质。
维生素A有助于维持眼睛和皮肤健康，维生素B有助于转化食物为能量，维生素E具有抗氧化作用。
钾有助于维持正常心脏功能，钙和镁有助于维持骨骼健康。
橘子还富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基对身体的损害。
因此，食用橘子可以提供多种营养，增强免疫力，促进消化，维持眼睛和皮肤健康，保护心脏和骨骼。