经常喝纯牛奶有什么好处会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等。
蛋白质是我们身体构建和修复组织所必需的，而钙有助于骨骼健康。
维生素D有助于钙的吸收。
另外，牛奶还含有其他营养物质，如维生素B12、磷和维生素B2。
然而，要注意的是，牛奶中也含有一定的脂肪和卡路里。
如果摄入过多的脂肪和卡路里，可能会导致体重增加。
因此，适量饮用纯牛奶可以获得其丰富的营养，但要注意控制摄入的总热量，以避免导致肥胖。