甘氨酸锌通常建议在饭后食用，以便更好地吸收。 饭后锌的摄入可以减少胃酸的影响，提高甘氨酸锌的吸收率。 此外，饭后食用锌还可以避免胃不适的可能性。 因此，最好在主食或饭后食用甘氨酸锌，以充分发挥它的功效。 请注意，此乃一般建议，如有特殊情况或医生建议，建议在专业指导下使用。