喝卡士酸奶会发胖吗?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
卡士酸奶是一种低糖低脂的乳制品，含有丰富的蛋白质和钙，而且酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康。
发胖的原因主要是摄入的总热量超过了消耗的热量，而不是单纯因为摄入了酸奶。
如果在控制总热量的基础上合理地食用卡士酸奶，它只是作为一种健康的零食或早餐选项，并不会导致发胖。
然而，如果过量摄入卡士酸奶或加入高糖、高脂的配料，总热量可能会增加，从而导致发胖。
因此，饮用卡士酸奶时仍然要注意适量，并结合均衡的饮食和适当的运动，才能保持身体的健康和体重的稳定。