极度焦虑会怎么样呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
身体方面，焦虑可能导致心跳加快、呼吸困难、出汗、颤抖等生理反应。
长期处于极度焦虑状态下，人们可能容易感到疲劳、易怒、头痛、肌肉紧张等身体不适。
在心理方面，焦虑会使人感到不安、恐惧、无法集中注意力，可能会产生负面的暴露预测，提高风险回避的倾向。
此外，人们可能因为焦虑而避开一些社交场合，导致孤独感。
因此，及早寻求专业帮助，学习有效的应对策略，如放松练习、认知重构等，对缓解极度焦虑非常重要。