喝什么茶减肥好而且不伤身体健康？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
绿茶中的儿茶素有助于提高新陈代谢，增加脂肪氧化和热量消耗。
此外，绿茶还含有咖啡因，可以提供额外的能量和加速代谢。
此外，绿茶还富含抗氧化剂，有助于清除自由基，保护身体免受炎症和氧化损伤。
在饮用绿茶时，应避免在空腹时过量饮用，以免刺激胃酸分泌。
另外，选择天然的绿茶，避免添加糖或其他不健康的添加剂。
要注意的是，单独饮用绿茶并不能奇迹般地减肥，还需配合健康的饮食和适量的运动。