八宝粥的热量高吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
八宝粥的主要成分是米粒和各种豆类、干果类的混合物，其中包含丰富的蛋白质、维生素、纤维和矿物质等营养元素。
由于八宝粥的原料并不是高热量食物，所以它的热量相对较低。
一小碗八宝粥的热量通常在150-200卡路里之间，适合作为早餐或下午茶的选择。
然而，如果在制作过程中添加了过多的糖或油脂，或者吃得过多，那么八宝粥的热量就会增加。
所以，在控制食用量和避免添加过多调料的情况下，八宝粥是一种比较健康的选择。