木瓜海棠果实可以食用，通常在生长期间会逐渐变红，并向下弯曲，这是成熟的标志。 木瓜海棠果成熟的时间因气候和地区而异，一般在夏季晚期或秋季初期成熟。 果实可以直接食用，也可以制作果酱、果汁或蜜饯等。 它具有橙黄色的果肉，口感酸甜多汁，具有丰富的维生素C和纤维素，对于促进消化和增强免疫力都有益处。