吃什么东西壮阳了？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一般来说，壮阳食物包括鹿鞭、海参、黑豆、虫草花、黄精等。
这些食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，能够促进性激素的分泌，增加体力、精力，提高性功能。
但需要注意的是，食物的壮阳效果并不会立竿见影，而且食物壮阳的效果个体差异很大，因此不能抱有过高的期望。
此外，还应注意适量搭配运动，保持心情愉快，保持良好的生活习惯，才能维持男性的健康和性功能。