茶叶蛋的热量相对较高，每个茶叶蛋大约含有80-100卡路里的热量。 所以如果你正在减肥，需要谨慎食用茶叶蛋。 尽管如此，茶叶蛋仍然是一种相对健康的零食选择，因为它富含蛋白质和维生素。 如果你想减肥，可以适量食用茶叶蛋作为零食，但是要注意控制每天摄入的总热量。 此外，女生减肥时，饮食要以低脂、高纤维为主，并配合适量的运动才能取得更好的效果。