胃不好吃什么可以养胃黏膜？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其次，还可以多吃一些富含生物活性物质的食物，比如蔬菜水果、杂粮、豆类等，这些食物富含纤维素和抗氧化物，有助于减少胃酸分泌和修复胃黏膜损伤。
此外，适当摄入一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等，可以提供胃黏膜所需的修复材料。
饮食中还应尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免刺激胃黏膜，加重胃部不适。
平时要保持饮食规律，避免过饱或过饿，多饮温水，适量运动，保持良好的生活习惯，有助于维护胃黏膜的健康。