高粱米饭热量多少大卡？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
一般来说，高粱米的热量比普通米高，因为其含有更多的脂肪和纤维。
根据 USDA 数据，高粱米一杯（约195克）煮熟后含有约约239大卡。
这个数字可能因品牌和种类而异，因此具体的热量还需参考包装上的营养成分表。
另外，通过烹饪方式，例如蒸煮或油炒，还可能对高粱米饭的热量有所影响。
总体而言，高粱米饭是一种较高热量的主食，所以在饮食中应适量食用以保持平衡饮食。