高粱米饭有什么营养？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
碳水化合物是高粱米饭的主要成分，为人体提供能量。
蛋白质是维持身体正常代谢所必需的重要营养素，高粱米饭中含有适量的蛋白质。
高粱米饭也富含多种维生素，如维生素B1、B2和烟酸等，这些维生素在能量代谢和神经系统的正常功能中起到重要作用。
此外，高粱米饭中还含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁和锌等，这些矿物质对身体的生长发育和健康维护起着重要作用。
因此，高粱米饭是一种既美味又充满营养的粮食。