墨鱼干花生莲藕排骨汤怎么做？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，将墨鱼干、花生、莲藕和排骨分别清洗干净。
然后，将墨鱼干泡发至软化，花生浸泡至膨胀，莲藕切段，排骨焯水去血水。
接下来，将一锅清水烧开后加入排骨，煮15分钟去腥。
然后，加入泡发后的墨鱼干、花生和莲藕段，继续煮煮10分钟以让味道和营养充分融合。
最后，加入适量的盐、鸡精和胡椒粉调味，继续煮5分钟即可。
这道汤既营养丰富又美味可口，墨鱼干它富含蛋白质、矿物质以及虾青素等，能提高免疫力；花生和莲藕富含膳食纤维，有助于消化和预防疾病；排骨则提供丰富的胶原蛋白。
以上就是墨鱼干花生莲藕排骨汤的制作方法，希望对你有帮助！