以下是一些补钙的最佳食物选择：
1. 牛奶和奶制品：牛奶是最常见的补钙食物之一，但请确保宝宝1岁前已经开始喝牛奶。
如果宝宝有乳糖不耐症或乳蛋白过敏，可以选择与营养师或医生咨询其他替代品。
2. 酸奶和优酪乳：富含钙和蛋白质，可以作为牛奶的替代品。
3. 豆腐和豆制品：豆腐是一种富含钙的非乳制品，也可以作为补钙的食物之一。
4. 鱼类和海产品：鲑鱼、鳕鱼和虾等海鲜，是富含钙的食物。
5. 蔬菜：绿叶蔬菜如花椰菜、菠菜、韭菜等，都富含钙。
6. 坚果和种子：杏仁、核桃、花生和芝麻等坚果种子也是不错的钙补充来源。
除了食物，户外活动和适当的日光曝晒也可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和骨骼的发育。
尽量避免给宝宝喂食高糖饮料和垃圾食品，这可能会影响他们的钙吸收和骨骼健康。
最重要的是，咨询您的医生或儿科营养师，以确保您的宝宝得到适当的营养供给。