喝甘露醇能清宿便吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
甘露醇是一种低热量的甜味剂，可用于调味食品和饮料。
虽然它有轻微的泻药效果，但它不能清除宿便。
宿便主要是指在结肠中积存的老化的粪便，这些粪便在大肠内过长的停留时间可能会导致身体不适和消化问题。
要清除宿便，最重要的是通过改变饮食习惯和增加运动来改善肠道健康。
建议饮食中增加纤维含量高的食物，例如水果、蔬菜、全麦谷物和豆类，它们有助于促进肠蠕动和预防便秘。
此外，适量的饮水和经常运动也能帮助保持肠道蠕动和排便顺畅。
如果有严重的便秘问题，应咨询医生或专业的营养师寻求更个性化的建议和治疗方案。