精神压力大容易生病吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
长期承受精神压力会导致免疫系统受损，使身体更容易患病。
这是因为长期处于压力状态下，人体会释放一些激素，如皮质醇等，这些激素会抑制免疫系统的正常功能，使得身体难以抵御病毒和细菌的入侵。
此外，精神压力还会影响睡眠质量和饮食习惯，进一步削弱身体的抵抗力。
因此，保持心理健康和减轻精神压力对于保持身体健康至关重要。
可以通过实施积极的应对策略，如定期锻炼、与家人和朋友交流、寻求心理咨询等方式减轻精神压力，从而降低患病风险。