根据个人口味和药材的质量而定，一般来说，每次放入20克至30克的虫草花煲汤比较适中。 虫草花属于中药材，具有滋补养颜、提高免疫力等功效，但使用过量可能导致不适反应。 因此建议在烹饪虫草花煲汤时，可根据个人口味和身体状况进行调整，同时选择优质的虫草花材料，确保其药效能够得到充分的释放。