抗坏血酸钙可以补钙吗女性？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
钙是身体所需的重要矿物质，对骨骼和牙齿的健康至关重要。
维生素C则有助于钙的吸收和利用。
因此，抗坏血酸钙的补充可提供身体所需的钙，并增强钙的吸收效果。
尤其对于女性来说，她们更容易患有骨质疏松症，因此额外的钙摄入尤为重要。
然而，补钙方法应综合考虑饮食和个人条件，最好在医生或专业人士的指导下进行。
同时，不应仅仅依赖抗坏血酸钙的补充，而应建立一个均衡的饮食计划，包括富含钙的食物，如奶制品，豆类和绿叶蔬菜。