如果脚肿是由缺乏蛋白质引起的，可以通过增加蛋白质摄入来快速消肿。 蛋白质是细胞的基本组成部分，它有助于细胞生长和修复。 可以通过摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、乳制品等来补充蛋白质。 此外，均衡饮食也很重要，保证摄入足够的维生素和矿物质，有助于促进蛋白质的吸收和利用。 此外，适当运动也有助于促进血液循环，有助于减轻肿胀。