大豆蛋白和乳清蛋白哪个好消化？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
乳清蛋白由乳制品中提取，含有乳糖和乳脂肪，因此一些人可能对乳清蛋白消化困难。
而大豆蛋白则来自大豆，不含乳糖和乳脂肪，因此更容易消化。
此外，大豆蛋白也含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
总的来说，对于那些对乳糖敏感的人来说，大豆蛋白可能是更好的选择。
但是，对于没有消化问题的人来说，两者都可以作为良好的蛋白质补充来源。