来月经期吃什么水果好呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如，柑橘类水果如柚子、橙子、柠檬等含有丰富的维生素C，具有抗氧化和增强身体免疫力的作用。
此外，葡萄柚还含有丰富的叶酸和钙质，有助于缓解经期不适症状。
除柑橘类水果外，草莓也是一个不错的选择，它富含抗氧化剂和维生素C，同时还有镁和钾等矿物质，有助于缓解经痛和调节血糖。
因此，经期期间适量食用这些水果能够满足身体对维生素和矿物质的需求，帮助缓解经期不适症状，并维持良好的健康状态。