来月经期吃什么水果好一点？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
选择适当的水果可以帮助缓解这些不适症状。
一些适合在月经期间食用的水果包括：香蕉、橙子、葡萄柚、草莓和蓝莓等。
香蕉富含钾元素，有助于缓解经痛；橙子和葡萄柚含有丰富的维生素C，有助于提升免疫力和改善情绪；草莓和蓝莓富含抗氧化剂，有抗炎和镇静的作用。
此外，还可以选择富含纤维的水果，如苹果、梨和桃子等，有助于促进肠道蠕动和缓解便秘。
综上所述，适量摄入这些水果有助于舒缓月经期间的不适症状。