如果喝牛奶拉肚子，可以尝试以下方法来解决这个问题：首先，停止进食牛奶或任何乳制品，以免进一步刺激肠胃。 其次，多饮水和一些清淡的液体饮品，例如温热的水或淡盐水，有助于补充体内水分。 此外，可以使用一些缓解肠胃不适的药物，如止泻药或药用活性炭等。 在康复期间，饮食方面可以选择一些易于消化的食物，如米粥、面条或者煮熟的蔬菜。 如果症状持续恶化或长时间无法缓解，建议尽快咨询医生以获取专业建议。