刮痧是利用刮痧板或者其他刮痧工具，在皮肤上刮擦产生红斑的方式来刺激经络、调理气血。
刮痧有助于促进血液循环，加速新陈代谢，增强免疫力，舒缓疼痛等作用。
刮痧还可以通过消除痰湿、疏通经络、调理脏腑等作用来改善身体的微循环、调节气血等方面的问题。
而拔罐则是通过使用特制的罐子，在皮肤上产生负压，将皮肤和筋络组织吸提起来，以刺激经络、活血化瘀、散寒止痛。
拔罐可以有效排出身体内的湿气、寒气、痰湿，消除疲劳、改善肌肤、提升免疫力等。
与刮痧相比，拔罐更加重视营养平衡、疏通经脉以及排除体内寒湿的作用。
虽然刮痧和拔罐都有促进血液循环、调理气血、舒缓疼痛等作用，但它们的刺激手法和作用点略有不同。
因此，在针对具体病症时，应根据医生或中医师的指导，选择适合自身情况的疗法。