覆盆子的功效用量多少克？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
根据需求，人们可以根据自己的身体状况和健康目标来决定食用覆盆子的适量。
一般来说，每天食用约50克到100克的覆盆子，可以获得丰富的营养而不会过量。
然而，对于一些特定人群如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人，需要根据医生或营养师的指导来确定适量食用。
总体来说，适量食用覆盆子可以提供营养，增强免疫力，促进消化和心血管健康。