吃什么可以淡斑效果好窍门？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
柠檬、橙子、番茄等富含维生素C的食物可以帮助减轻斑点，而杏仁、花生等富含维生素E的食物则可以促进皮肤的修复和再生。
此外，食用含有大量抗氧化剂的食物，如绿茶、葡萄等，也有助于改善肤色，减轻斑点。
另外，还应注意饮食均衡，多摄入富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，这些食物可以帮助促进肠道健康，排出体内的毒素和废物，有助于改善肤色和减轻斑点问题。