世界十大垃圾食品的危害有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些食品通常含有过多的添加剂、糖分、反式脂肪酸和盐分，缺乏营养价值。
肥胖是最常见的危害，因为这些食品高热量且容易上瘾，导致体重增加。
心脏病和糖尿病的风险也增加，因为高胆固醇、糖分和盐分导致血压升高和血糖不稳定。
高盐分摄入还会导致高血压和骨质疏松症。
此外，垃圾食品常常与抑郁症和消化问题相关，而缺乏必要的营养会削弱免疫系统。
因此，减少甚至避免垃圾食品的摄入对健康至关重要。