这是因为热量的确切数值取决于米饭的品种和烹饪方式。
换句话说，煮熟的白米饭通常会比没有煮熟的干饭有更高的热量。
只有当米饭被完全吸收并膨胀时，它的重量才能达到100克。
毫无疑问，生米饭是许多人饮食中的主要组成部分，而热量的数量对于控制体重和饮食平衡至关重要。
因此，对于那些想要减肥或维持身体健康的人来说，了解生米饭的热量是很重要的。
此外，米饭在不同国家和地区的烹饪方式也不尽相同，热量值可能有所区别。
所以，无论是准备饭菜还是衡量摄入热量，我们都需要考虑这些因素。
最后，了解食物热量的重要性不仅仅局限于生米饭。
无论是蛋白质，碳水化合物还是脂肪，不同食物都有不同的热量密度。
了解我们所摄入的食物的热量值，可以帮助我们做出更健康的饮食选择，确保我们所摄入的热量与我们的身体需求相匹配。
所以，无论是生米饭还是其他食物，都应该仔细了解其热量并合理食用。