寿司海苔通常由海藻制成，是一种低热量食物。
一片寿司海苔通常只有2到3卡路里的热量，而且几乎没有脂肪和胆固醇。
因此，如果你正在控制体重或需要摄入低热量的食物，寿司海苔是一个不错的选择。
此外，寿司海苔还富含纤维和一些矿物质，如钙、铁和碘。
这些有益的成分有助于保持健康的骨骼、血液和甲状腺功能。
它也是一种天然的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。
除了作为寿司卷的外皮，寿司海苔还可以作为小零食或配菜享用。
你可以用它来包裹低卡路里的食材，如生鱼片、蔬菜或糙米。
这样，你可以通过寿司海苔获得一种美味且健康的食物，而不必担心高热量的影响。
所以，无论你是为了控制体重还是提供营养，寿司海苔都是一个不错的选择。