首先，尝试通过QQ的官方找回方式进行密码重置并恢复控制权。
如果找回方式无效，应及时联系QQ的客服团队报告账号被盗情况，提供及时的信息并等待他们的协助。
此外，也应当及时更改相关绑定手机的密码，以防账号被恶意使用。
此外，为了进一步提高账号的安全性，你可以考虑采取以下的措施：1. 定期修改密码并使用强密码，包括大小写字母、数字和符号的组合。
2. 开启QQ的双重认证功能，比如手机验证码或指纹识别。
3. 不要将密码设置得过于简单，避免与个人信息相关联。
4. 谨慎对待来自陌生人的链接和文件，以免遭受钓鱼或恶意软件的攻击。
在遇到这种情况时，尽管很困扰，但冷静应对才是最重要的。
及时采取行动并与QQ官方进行沟通，你将更有机会恢复被盗的账号，并确保以后更好地保护自己的账户安全。
下次提醒自己要时刻注意保护个人信息，以免再次遭受类似的麻烦。