板栗的热量大约是每100克205大卡。
具体的热量含量取决于板栗的大小和熟度，以及不同的烹饪方式。
作为一种高热量、高营养价值的坚果，板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，并且富含维生素B和矿物质。
板栗经过烤、煮、蒸等烹饪方式后，可以作为主食或者零食食用。
板栗热量的高低也提醒我们在食用时要适量控制，尤其对于需要减肥或者控制体重的人群。
此外，与其他坚果一样，板栗也富含脂肪，尽管大部分是不饱和脂肪酸，但过量摄入仍然可能导致体重增加。
所以在享用板栗的同时，合理搭配其他食物，控制总热量摄入是非常重要的。