板栗的热量真的很高吗？

是的，板栗的热量确实很高。
  
根据营养学家的研究，每100克板栗含有240千卡的热量。
  
这主要是因为板栗含有丰富的碳水化合物和脂肪。
  
碳水化合物是人体主要的能量来源，而脂肪则可以提供更多的能量。
  
因此，食用板栗会提供丰富的能量，对于体力消耗较大的人来说，是一种很好的能量补充食物。
  
此外，板栗也含有丰富的膳食纤维和维生素，这对于促进消化系统的健康和增强免疫系统起着重要的作用。
  
尽管板栗的热量较高，但是在适量的摄入下，它可以作为均衡饮食的一部分。
  
在控制总体能量摄入的情况下，合理地食用板栗可以为我们的身体提供所需的营养和能量。
  
所以，如果你喜欢板栗，不必过于担心它的热量，只需要注意合理的食用量即可。