板栗的热量高吗？

板栗的热量相对较高。
  
作为一种坚果，板栗富含碳水化合物、纤维和脂肪。
  
100克板栗中大约含有200卡的热量。
  
因此，板栗在补充能量和满足体力活动需求方面具有优势。
  
此外，板栗还含有丰富的维生素B和抗氧化剂，对身体的健康也非常有益。
  
然而，由于板栗的热量较高，人们在食用时需要适量摄入，特别是那些需要控制体重或患有糖尿病等疾病的人。
  
综上所述，尽管板栗是一种营养丰富的食物，但在摄入时要注意适量，并结合其他食材的搭配，来保持均衡的饮食。