道家辟谷如何采气？

道家辟谷在采气过程中注重身心合一、吸纳天地之气。
  
首先，找一个清静的地方，远离喧嚣，以便能够专注于采气。
  
然后，通过闭目静坐，放松身心，让自己进入冥想状态。
  
在冥想过程中，意识到自己正在吸纳着周围的空气，将其作为自身能量的源泉。
  
通过深呼吸，缓慢而有意识地吸入新鲜的空气，并在每次呼气时，将体内的杂念随着呼气排出。
  
这样，能够更好地吸纳大自然的能量，并且清理内部的杂质。
  
通过反复的练习，逐渐培养出吸纳能量的能力，提升身心的健康和自我修养。