一份蛋炒饭的热量是多少？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
通常，一份普通的蛋炒饭（含有一个鸡蛋、米饭和蔬菜）大约含有约300-400卡路里的热量。
这个热量主要来自于米饭和蛋，而蔬菜可能对总热量贡献较少。
当然，具体热量会因配料的种类和数量而有所不同。
另外，如果在炒饭中添加了调味料、油或其他高热量的配料，热量也会相应增加。
因此，保持适量的配料，并通过烹饪方式来控制油脂的使用量，可以帮助控制蛋炒饭的热量。