早餐：米粥（添加蔬菜或水果泥），切碎的水果片或果泥，面包片或吐司，少量鸡蛋或酸奶。
上午加餐：少量切碎的酸奶果粒，饼干或干果。
午餐：粥、面条或稀饭，搭配切碎的蔬菜和肉类（如鸡肉、猪肉或鱼肉）。
下午加餐：切成小块的软熟水果，少量酸奶或饼干。
晚餐：米饭、面条或馒头，搭配蔬菜和肉类。
晚上加餐：切碎的水果片或果泥，饼干或面包片。
11个月宝宝可以吃盐，但是需要控制盐的摄入量。
婴儿的肾脏和消化系统尚未完全发育，对食物中的过多盐分敏感，长时间摄入过多盐分可能导致肾功能负担加重。
因此，在给宝宝准备食物时，应尽量避免或者控制添加盐的量。
正常情况下，宝宝从食物中摄入的天然盐分已经足够满足其生长发育所需。
除非医生特别指示，一般情况下不建议给宝宝额外添加盐。