海苔吃多了怎么办呢？

海苔吃多了会产生一些不适症状，如消化不良、胃灼热、腹胀和腹泻等。
  
这是因为海苔含有大量的纤维和碘，过量摄入可能导致消化系统负担过重。
  
如果吃多了海苔，第一步是停止进食海苔并给肠胃休息的时间。
  
同时，可以饮用足够的水来帮助消化，以及适量运动帮助肠胃蠕动。
  
此外，可以选择一些容易消化的食物，如粥、米饭等，减轻胃肠负担。
  
如果症状持续恶化或超过24小时，建议就诊医生进行进一步的检查和指导。