海苔吃多了怎么补救？

海苔是一种海产品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，但过量食用会导致碘中毒。
  
如果吃多了海苔，可以通过以下方式补救。
  
首先，将多余的海苔从饮食中削减，逐渐减少摄入量，避免进一步碘中毒。
  
其次，增加饮水量以促进碘的排出。
  
此外，摄入富含碘的食物，如鱼类、海鲜、牛奶和豆类等，有助于平衡碘的摄入。
  
同时，多吃含有丰富维生素C和维生素E的水果和蔬菜，有助于保护甲状腺健康。
  
最后，如果有过量摄入海苔导致身体不适的症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
  
请注意，以上建议仅供参考，如有严重症状或持续不适，务必咨询医生进行进一步的诊疗。